#АктивноеДолголетие55

#АктивноеДолголетие55
Летний заряд бодрости: старшее поколение выбирает активность.

Лето — жаркая пора, но зной не становится помехой для тех, кто привык держать себя в тонусе. Граждане старшего возраста продолжают регулярно посещать социальный клуб «Здоровый образ жизни» при комплексном центре социального обслуживания населения Любинского района.

Чтобы избежать духоты и насладиться свежим воздухом, все занятия были перенесены в парковую зону. Под кронами деревьев участники клуба собираются на тренировки. Программа включает разминку с элементами нейрогимнастики и дыхательную гимнастику по методике Александры Стрельниковой, которые помогают насытить кровь кислородом, нормализовать давление и укрепить сердечно-сосудистую систему.

Участники отмечают, что такие утренние часы дарят им мощный заряд физической бодрости, помогают сохранить подвижность и ясность ума. Кроме того, регулярные групповые занятия решают важную социальную задачу: они эффективно борются с сезонной апатией и чувством одиночества, позволяя людям найти единомышленников. Главное же, ради чего пожилые люди откладывают домашние дела и приходят в парк — это прекрасное самочувствие и отличное настроение, которое остаётся с ними на весь долгий летний день.